Sara Russo

Sara Russo è insegnante di Yoga e Hatha Flow in Urban Academy a Biassono.

Pratica yoga dal 2012, quando inizia il proprio percorso presso il centro Shanti Yoga di Cantù. Negli anni la pratica cresce e cambia insieme a lei, portandola a esplorare Hatha, Vinyasa e Ashtanga Yoga e ad approfondire strumenti come la meditazione, il canto dei mantra e il Reiki.

Lo yoga diventa progressivamente uno spazio di ascolto, cura e riconnessione, prima personale e poi da condividere con gli altri.

Anche il suo lavoro di restauratrice nasce dalla stessa attenzione verso ciò che ha valore e merita di essere custodito: un’attitudine alla cura che porta naturalmente nell’insegnamento e nel modo in cui accompagna le persone durante la pratica.

Ha frequentato un corso di Lingua e letteratura sanscrita presso l’Università degli Studi di Milano e ha praticato Ashtanga Yoga con Sharath Jois allo Sharath Yoga Center di Mysore, in India.

Ha conseguito il primo livello di Reiki Universale, completato la formazione RYT 200 in Hatha Vinyasa presso Centrolistico di Milano e ottenuto la qualifica di insegnante di ginnastica EPS/CONI.

Le denominazioni complete delle qualifiche dovranno essere confermate nella fase di approvazione personale.

Nelle sue lezioni di Hatha Flow propone una pratica graduale e accessibile, nella quale le asana si collegano in sequenze fluide guidate dal respiro.

Alterna momenti dinamici, attenzione agli allineamenti e fasi di ascolto, adattando la proposta al livello e alle condizioni della persona.

L’obiettivo è rafforzare il corpo, migliorare mobilità ed equilibrio e creare uno spazio nel quale ritrovare presenza, calma e libertà di movimento.

La pratica non viene presentata come ricerca della forma perfetta, ma come percorso di consapevolezza sostenibile e rispettoso dei tempi individuali.