Sofia Venanzetti

Sofia Venanzetti è coach di flessibilità, forza e contorsione e collabora con Urban Academy come Special Guest.

Ha oltre vent’anni di esperienza nel fitness e nell’insegnamento e costruisce il proprio percorso attraversando sci, danza, pattinaggio artistico, atletica, allenamento con i pesi e pole dance.

Si avvicina alla contorsione nel 2012, a ventisette anni, inizialmente con l’obiettivo di migliorare la flessibilità applicata alla pole dance.

Si forma per cinque anni nella contorsione mongola con Otgo Waller e approfondisce la disciplina anche attraverso un’esperienza presso la National Circus School di Ulaanbaatar, in Mongolia.

Il fatto di avere iniziato il lavoro estremo sulla mobilità in età adulta diventa una componente centrale del suo metodo.

È personal trainer certificata e ha sviluppato il Bendy Life Method, un sistema che integra allenamento della forza, mobilità e contorsione, progettato in particolare per il corpo adulto.

Il metodo considera forza e flessibilità come qualità complementari e propone progressioni sostenibili, supportate dalla preparazione muscolare, dalla biomeccanica e dalla capacità di adattare gli esercizi al livello della persona.

Oggi lavora con studenti e professionisti di differenti livelli e forma nuovi coach attraverso programmi di certificazione.

Bendy Life è riconosciuto come Continuing Education Provider da NASM e AFAA, consentendo ai professionisti idonei di ottenere crediti di formazione continua.

In Urban Academy è stata Special Guest per le masterclass Splits Masterclass e Intro to Contortion/Backbends del 12 febbraio 2023, dedicate alle spaccate, ai piegamenti all’indietro e alle basi della contorsione.

Le masterclass hanno proposto un lavoro progressivo sulla mobilità attiva, sul sostegno muscolare e sulla comprensione dei passaggi necessari per allenare il corpo adulto in modo sostenibile.